No es fácil romper el hielo, como se dice coloquialmente, sin embargo, una sonrisa es la apertura para muchas cosas, entre ellas, la disminución del estrés, lo cual pudieron comprobar más de 90 personas adultas mayores de los Clubes del DIF Municipal, quienes acudieron al taller de Risoterapia impartido por Marco Antonio Contreras Morales en el marco del “Día Mundial de la Sonrisa” que se conmemora el 7 de octubre y el “Día Mundial de la Salud Mental”, el 10 de octubre.
La Directora del DIF Capitalino, Jessica Albarrán Ramírez, les dio la bienvenida a nombre de la Presidenta Estela Arriaga Márquez, e invitó a las y los asistentes a disfrutar y aprender las técnicas de esta terapia que contribuye a disminuir el estrés y mejorar la salud de las personas. De entrada, se realizaron ejercicios de respiración, para luego, solicitarles a los y las presentes, dejarse llevar como cuando eran niños y niñas, de tal forma que con la imaginación, realizaron diversas actividades en las que las carcajadas fueron la medicina perfecta para liberarse y generar ese estado de relajación y felicidad que se requiere ante la cotidianeidad.
Marco Antonio Contreras explicó que un simple ejercicio de cerrar los ojos y sin evocar algún recuerdo, con tan solo hacer gestos con el rostro de un estado de ánimo, las personas pueden cambiar sus emociones, por lo que invitó a que se realicen de manera constante los ejercicios de respiración y el permitirse sonreír para estimular la confianza y elevar el autoestima.
Esta sesión, “Mi vida es una sonrisa”, se llevó a cabo para fortalecer su uso y reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la percepción de la vida, por lo que no se descartó por parte de las Autoridades del DIF Municipal, continuar con estas actividades que fomenten la sana convivencia y lleven a las personas adultas mayores a mejorar su salud en general.
Para cerrar, las y los adultos mayores manifestaron que se generó ese ambiente de relajación, se permitieron explayarse y conocer a más de sus compañeras y compañeros con quienes llegan a convivir ocasionalmente; agradecieron al DIF Municipal, por siempre hacer posible que cuenten con herramientas que les permitan disfrutar de esta etapa de la vida y mantenerlos activos e informados.