Zaira Quevedo
Después de comer el tradicional pavo, los tamales, los romeritos y el ponche con gran cantidad de calorías y azúcares en las fiestas decembrinas nuestro cuerpo necesita un detox.
Para empezar el año con una buena alimentación, puedes considerar algunos consejos de parte de la nutrióloga Anahí Velázquez.
#VidayEstilo
— PotosíNoticias (@Potosinoticia01) January 9, 2025¡Las fiestas fueron épicas! Pero ahora tu cuerpo necesita un RESET después del pavo, tamales y ponche.
¡Es momento de un detox! Recupera tu energía y bienestar con un plan saludable.
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El primer consejo de la especialista en la salud es consumir platos fuertes equilibrados en los desayunos, comidas y cenas, con frutas, verduras y cereales, acompañadas de proteínas magras.
El segundo tip es disminuir el consumo de alimentos ultra procesados, como pastelitos, galletas, papitas, esto nos ayudará a bajar de peso y mejorar nuestra salud.
Y la última recomendación es evitar las conductas restrictivas, después de comer alimentos azucarados y grasosos en la temporada navideña, hay personas que quieren comer muy poquito, evita esto, no es saludable para tu organismo, aliméntate con porciones normales y realiza ejercicio como caminata.
¡Mucho ánimo en este inicio año con tu alimentación!