Zaira Quevedo
Con el inicio del nuevo año, hacer ejercicio se ha convertido en uno de los propósitos más recurrentes entre los habitantes de San Luis Potosí, quienes buscan mejorar su salud, condición física y calidad de vida tras los excesos de la temporada decembrina.
Durante los primeros días de enero, gimnasios, parques y espacios deportivos han registrado un aumento en la afluencia de personas que comienzan rutinas de ejercicio o retoman actividades físicas que habían dejado de lado.
Especialistas en salud recomiendan iniciar de manera gradual, establecer metas realistas y acompañar la actividad física con una alimentación balanceada, a fin de evitar lesiones y lograr resultados sostenibles a largo plazo. Asimismo, destacan la importancia de mantener la constancia y elegir actividades acordes a la edad y condición física de cada persona.
Autoridades y entrenadores coinciden en que el ejercicio regular no solo contribuye al control de peso, sino que también ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y prevenir enfermedades crónicas.
Finalmente, exhortan a la población a adoptar el ejercicio no solo como un propósito de inicio de año, sino como un hábito permanente que impacte positivamente en su bienestar físico y mental.