Zaira Quevedo Torres
Hacer ejercicio es el principal propósito de año nuevo de todos los potosinos. Es el mejor momento para comenzar con toda la actitud aprovechando esa motivación para realizar activación física.
Este 2025 los gimnasios lucen llenos de personas amantes de cuidar su cuerpo y salud.
El ejercicio libera endorfinas, que son sustancias químicas naturales del cerebro que se producen cuando se hace ejercicio y que nos hacen sentir bien.
También se conocen como las “hormonas de la felicidad”. Mejoran el estado de ánimo y pueden reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
Son analgésicos naturales del cuerpo. Además de las endorfinas, el ejercicio también produce dopamina y serotonina, otros productos químicos que nos hacen sentir felices.
Hay que seguir motivados todo el año para cuidar nuestros bienestar.
¡Con todo el ánimo para ejercitarnos este 2025!